¿Cómo usar el hilo dental?

La seda dental es uno de los elementos básicos para la correcta limpieza de los dientes y la higiene de la boca.

Es un paso sencillo pero que muchas veces nos saltamos porque no tenemos la técnica adecuada o desconocemos su uso.

Por ello queremos explicarte la correcta utilización del hilo dental, paso a paso, para que su aplicación sea diaria y le ayude a mantener una boca sana y limpia.

Es importante saber que existen dos tipos de hilos dentales: el de nylon, que suele tener sabores pero se deshilacha en los lugares de más compleja aplicación y el hilo de PTFE, es algo más caro y tiene un único hilamento, es más fácil en su uso, pero cualquiera de los dos nos son excelentes para luchar contra la placa.

Para el correcto uso del hilo dental sigue estos pasos:

1. Corta unos 40-45 cm. de hilo dental.

2. Enrolla el hilo en tus dedos anular e índice dejando unos 5 cm. para la higiene dental.

3. Pasa el hilo entre los dientes, de arriba hacia abajo. Debe ser un deslizamiento suave, sin forzar y sin llegar a dañar la encía.

4. Cambia el fragmento de hilo cuando esté sucio o cuando cambies de pieza dental.

5. El hilo debe entrar curvado y alrededor de la base de la pieza dental.

6. Para sacar el hilo el procedimiento es el mismo, con un movimiento de atrás hacia adelante.

Este procedimiento debe realizarse una vez al día, de preferencia puede ser durante la noche, antes de irte a dormir.

Para los espacios a los que no podemos acceder con el hilo dental debemos usar cepillos interdentales. Es importante también un correcto cepillado de dientes (recordamos que debe durar al menos dos minutos y debe pasar por todos los rincones de la boca), así como el uso de cepillos linguales y un colutorio adecuado para sus necesidades.

Además no olvides que es recomendable realizarte higienes dentales profesionales dos veces al año.